fbpx
Wyświetlanie 3 rezultat(ów)
Dieta

Dzienniczek żywieniowy – co o nas powie?

Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy z różnymi dolegliwościami jelitowymi. Męczą nas bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności, zaparcia lub biegunki. Czasem objawy są na tyle nasilone, że uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie. Warto, a nawet trzeba udać się wtedy do dobrego gastroenterologa, który wykluczy poważniejsze schorzenia. Do takiej wizyty dobrze jest się jednak przygotować i …

Styl życia

Śniadania. Gotowe zestawy do lunchboxa

Dlaczego śniadanie jest tak ważne rano? Na pewno niejednokrotnie zetknęłaś się ze stwierdzeniem, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i że najlepiej zjeść je w ciągu godziny od wstania z łóżka. Dlaczego jest to takie ważne? Jeśli z samego rana nie dostarczymy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości kalorii pomyśli on, że należy przejść w tryb oszczędzania …

Styl życia

Lunchbox – gdzie szukać dobrych przepisów?

Wyobraź sobie sytuację. Wstajesz rano z ogromnym bólem głowy. W pośpiechu szykujesz się do wyjścia do pracy. Wczoraj obiecałaś sobie, że od dzisiaj koniec z niezdrowym odżywianiem. Tylko że wczoraj byłaś zbyt zmęczona, nie miałaś pomysłu żeby coś przygotować, a dzisiaj jesteś już spóźniona. Wybiegasz więc w pośpiechu z domu z myślą, że kupisz coś …