fbpx
Wyświetlanie 4 rezultat(ów)
Wyzwania

Wyzwanie marszowe

Na czym polega wyzwanie? Wiosna powoduje, że mamy więcej energii do życia i chcemy ją dobrze wykorzystać. W tym miesiącu proponujemy Wam rozpoczęcie nowego wyzwania marszowego. Wyciśnijmy z najbliższych dni tak dużo jak to tylko możliwe i pospacerujmy. Zdecydowanie chodzenie jest najłatwiejszą formą aktywności jaką możemy sobie wymyślić. Często wydaje nam się, że chodzimy dużo, …

Dieta

Jeść lepiej. O niejadkach i nawykach słów kilka.

Wielu rodziców martwi się tym, że ich dziecko za mało je, nie je tego co powinno lub niewłaściwie zachowuje się przy jedzeniu (je tylko oglądając bajki lub bawiąc się samochodzikami), nie próbuje nowych rzeczy i je tylko parówki lub czekoladowe kuleczki. Specjaliści podkreślają, że tak naprawdę w praktyce raczej nie spotykamy dzieci, które jedzą za …

Inne

Jak wypracować trwałe nawyki? Zadaj sobie te cztery pytania.

W poprzednim wpisie (klik) zastanawialiśmy się dlaczego deklaracje, co do zdrowia jako jednej z najważniejszych wartości w życiu, nie idą w parze z codziennym dbaniem o nie.  Doszliśmy do wniosku, że budowanie dobrych nawyków w obszarze zdrowia nie jest wcale proste. Za autorem książki: „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” postawiliśmy 4 pytania, które pomogą …

Styl życia

Czy zdrowie jest sexy?

Jestem przekonana, że większość ludzi pytana o najważniejsze rzeczy w życiu wymienia zdrowie (swoje oraz bliskich osób) jako jedno z pierwszych. Wiemy, że tylko ciesząc się zdrowiem, jesteśmy w stanie realizować inne nasze cele i wspierać naszych bliskich. Czy jednak jesteśmy zadowoleni ze sposobu w jaki o nie dbamy? Pewnie spora część z nas nie …