KOFEINA – używka, czy cudowny lek?
Kiedy sięgamy rano po filiżankę kawy raczej nie zastanawiamy się dlaczego właśnie od niej zaczynamy swój dzień. Część z nas robi to całkowicie odruchowo. Wiadomo poranek = kawa. Jest to…
Dzienniczek żywieniowy – co o nas powie?
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy z różnymi dolegliwościami jelitowymi. Męczą nas bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności, zaparcia lub biegunki. Czasem objawy są na tyle nasilone, że uniemożliwiają nam…
Czy wiesz, że… 10 faktów o aktywności fizycznej
Nasz organizm potrzebuje ruchu dla prawidłowego funkcjonowania. To nie ulega wątpliwości. I nie ma tu znaczenia ile mamy lat. Potrzebujemy jej wszyscy niezależnie od wieku. Co więcej to jakim zdrowiem…
Twój osobisty Asystent Żywienia
Artykuł powstał we współpracy z partnerem Są takie czynniki, które bardziej niż inne wpływają na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Należą do nich na pewno: dieta i sport. Właściwe odżywianie połączone…
Właściwie dobrana probiotykoterapia – komu jest potrzebna?
Nie będziemy Cię długo trzymać w niepewności. W tak uprzemysłowionym społeczeństwie w jakim żyjemy obecnie, przyda się ona niemal każdemu. Nie tylko nam jest ciężko zachować w obecnych czasach dobrą…
Szczepienia. Skąd wiemy, że powinniśmy się szczepić i na co?
Szczepienia to temat dość mocno kontrowersyjny, budzący niesamowicie dużo emocji. Dlatego od razu uprzedzamy, że dzisiejszy wpis będzie dotyczył jedynie obowiązku prawnego. Nie będziemy pisać o szczepieniach od strony medycznej,…
Jeść lepiej. O niejadkach i nawykach słów kilka.
Wielu rodziców martwi się tym, że ich dziecko za mało je, nie je tego co powinno lub niewłaściwie zachowuje się przy jedzeniu (je tylko oglądając bajki lub bawiąc się samochodzikami),…
Czy zdrowie jest sexy?
Jestem przekonana, że większość ludzi pytana o najważniejsze rzeczy w życiu wymienia zdrowie (swoje oraz bliskich osób) jako jedno z pierwszych. Wiemy, że tylko ciesząc się zdrowiem, jesteśmy w stanie…
Etykiety produktów – co to jest RWS?
Nie tylko się odchudzając ale także po prostu dbając o swoje zdrowie uważnie przyglądamy się temu co spożywamy. Każdego dnia powinniśmy dostarczyć swojemu organizmowi pewną ilość składników odżywczych, tj. tłuszczy,…