fbpx
  • Styl życia

    Profilaktyka. Co warto poprawić w przyszłym roku?

    W związku ze zbliżającymi się świętami przychodzimy dzisiaj ze zdecydowanie lżejszym tematem. Będziemy mówić o profilaktyce zdrowia, która jest wciąż zbyt często niedoceniana. Zastanów się, jak często zdarza Ci się uzyskać od swojego lekarza zalecenia odnośnie swojego stylu życia, tj.…

  • Styl życia

    Śniadania. Gotowe zestawy do lunchboxa

    Dlaczego śniadanie jest tak ważne rano? Na pewno niejednokrotnie zetknęłaś się ze stwierdzeniem, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i że najlepiej zjeść je w ciągu godziny od wstania z łóżka. Dlaczego jest to takie ważne? Jeśli z samego rana…

  • Styl życia

    Lunchbox – sprawdzone źródła inspiracji

    Wyobraź sobie sytuację. Wstajesz rano z ogromnym bólem głowy. W pośpiechu szykujesz się do wyjścia do pracy. Wczoraj obiecałaś sobie, że od dzisiaj koniec z niezdrowym odżywianiem. Tylko że wczoraj byłaś zbyt zmęczona i nie miałaś pomysłu żeby coś przygotować,…

  • Styl życia

    Jak pić więcej wody?

    Woda – znaczenie dla organizmu Zanim odpowiem na pytanie jak pić więcej wody, w skrócie opowiem dlaczego woda jest ważna dla naszego organizmu. Woda jest: niezbędna w procesie trawienia (ułatwia przesuwanie pokarmu w naszym układzie pokarmowym po prostu popychając go…