Poprzednie dwa posty (wpis 1, wpis 2) dotyczyły nawyków, ich poznawania, budowania oraz podtrzymywania. Natomiast dzisiaj chciałabym przejść już do praktyki. Na naszej stronie dużo miejsca poświęciłyśmy kwestii nadciśnienia oraz…
Trochę przyzwyczailiśmy się myśleć, że nadciśnienie tętnicze to normalny stan, który w pewnym wieku dotyka prawie każdego. A im człowiek jest starszy tym ciśnienie jest wyższe i jest to normalne…
Jest to temat, który wywołuje sporo emocji. Jedni mówią, że alkohol szkodzi w każdej ilości. Drudzy z kolei twierdzą, że niewielkie dawki są nawet wskazane w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Jak…
Według wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego aktywność fizyczna wykonywana regularnie jest podstawą prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Wpływa ona pozytywnie na wiele czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, tj. na nadciśnienie tętnicze, masę ciała, cukrzycę typu…
Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Z poprzedniego wpisu dowiedzieliśmy się jak ważna w prewencji chorób sercowo-naczyniowych jest zmiana nawyków żywieniowych. To, na co powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę to ograniczenie spożycia…
W dzisiejszym wpisie skupimy się na diecie człowieka w profilaktyce chorób układu krążenia. Truizmem jest twierdzenie, że nasze nawyki żywieniowe wpływają na ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Chyba nikogo nie trzeba…
Rutynowe badania naprawdę warto wykonywać. W dniu dzisiejszym skupimy się na badaniach, które możemy profilaktycznie wykonać po to, aby sprawdzić w jakiej kondycji jest nasze serce, a nawet cały układ…
Czy wiecie jak ważna przypadku nadciśnienia tętniczego jest zmiana stylu życia? Więcej na ten temat dowiecie się tutaj. Natomiast żeby to udowodnić przedstawię Wam kilka danych statystycznych, które mówią same…
Chciałabym, aby drugim zadaniem, z którym się zmierzymy w październiku było regularne mierzenie ciśnienia. Najlepiej gdyby odbywało się ono dwa razy dziennie, w tych samych godzinach do końca miesiąca. Zdaję…