Podsumowanie października
Co zdarzyło się u nas? Podsumowanie miesiąca rozpoczniemy jak zwykle od tego, co wydarzyło się na naszej stronie. W październiku wszystkie wpisy podporządkowane były wyzwaniu „Czas dla serca”. W cyklu…
październik 2019
Czas dla serca – Alkohol. Szkodzi czy pomaga?
Jest to temat, który wywołuje sporo emocji. Jedni mówią, że alkohol szkodzi w każdej ilości. Drudzy z kolei twierdzą, że niewielkie dawki są nawet wskazane w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Jak…
Aktywność dla serca
Według wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego aktywność fizyczna wykonywana regularnie jest podstawą prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Wpływa ona pozytywnie na wiele czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, tj. na nadciśnienie tętnicze, masę ciała, cukrzycę typu…
Czas dla serca – tłuszcze
Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Z poprzedniego wpisu dowiedzieliśmy się jak ważna w prewencji chorób sercowo-naczyniowych jest zmiana nawyków żywieniowych. To, na co powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę to ograniczenie spożycia…
Czas dla serca – nawyki żywieniowe
W dzisiejszym wpisie skupimy się na diecie człowieka w profilaktyce chorób układu krążenia. Truizmem jest twierdzenie, że nasze nawyki żywieniowe wpływają na ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Chyba nikogo nie trzeba…
Czas dla serca – badania
Rutynowe badania naprawdę warto wykonywać. W dniu dzisiejszym skupimy się na badaniach, które możemy profilaktycznie wykonać po to, aby sprawdzić w jakiej kondycji jest nasze serce, a nawet cały układ…
Czas dla serca – Leki stosowane w leczeniu nadciśnienia.
Czy wiecie jak ważna przypadku nadciśnienia tętniczego jest zmiana stylu życia? Więcej na ten temat dowiecie się tutaj. Natomiast żeby to udowodnić przedstawię Wam kilka danych statystycznych, które mówią same…
Czas dla serca – Mierzenie ciśnienia
Chciałabym, aby drugim zadaniem, z którym się zmierzymy w październiku było regularne mierzenie ciśnienia. Najlepiej gdyby odbywało się ono dwa razy dziennie, w tych samych godzinach do końca miesiąca. Zdaję…
Czas dla serca – Otyłość i nadwaga
Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (European Society of Cardiology, ESC) w swoich wytycznych dotyczących prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego w praktyce klinicznej w 2016 r. podkreśla, że zarówno nadwaga jak i otyłość wiążą…